Хлопья 7 злаков

Каша из 7 злаков – это полезная каша, которая богата на витамины и микроэлементы. В её составе содержатся медленные углеводы, поэтому семь злаков можно употреблять даже тем, кто соблюдает диету. В состав этой каши входят следующие злаки: овсянка, ржаные хлопья, пшеница, ячмень, кукуруза, гречка, пшено и лён. Для того, чтобы приготовить такую крупу, много времени не понадобится. Необходимо всего лишь залить их горячей водой в соотношении 1:2 и варить на медленном огне, на протяжении двадцати минут. Сварить хлопья 7 злаков можно на воде или молоке, а также на бульоне. Сама крупа является очень чистой и не содержит в своём составе лишних примесей.