Йогурт нежирный

Йогурт - полезный и вкусный продукт любимый многими людьми. В натуральном качественном йогурте высокое содержание полезных минералов, витаминов и бактерий, улучшающих работу желудочно кишечного тракта. Если вы пытаетесь сбросить вес или просто следите за фигурой - не стоит отказывать себе в употреблении этого полезного продукта. Сегодня в магазинах представлен огромный выбор нежирных йогуртов, они сохраняют все полезные свойства стандартного продукта и помогут увидеть заветную цифру на весах. Нежирными считают напиток с 1-1.5 процентом жирности, обязательно прочитайте состав: там не должно быть сахара.

Не стоит выбирать нежирные йогурта с фруктовыми добавками, так как в них содержание сахаров достаточно высокое. Глюкоза моментально всасывается в кровь и откладывается в виде жиров в организме.