Кукуруза

Кукуруза – это продукт, хорошо знакомый и любимый нами с детства. Её можно употреблять в нескольких видах – варёном, свежем и консервированном. В кукурузе содержится огромное количество витамина Е, а также множество витаминов и микроэлементов. Она также помогает бороться с холестерином и очищает стенки сосудов, не давая образовываться тромбам. В составе кукурузы также содержится селен, который помогает очищать печень и борется с вредными веществами, попадающими в организм вместе с алкоголем. В неё очень много пищевых волокон, поэтому этот продукт благотворно влияет на пищеварительную систему и желудочно-кишечный тракт. Стоит помнить о том, что кукуруза содержит в себе много калорий, поэтому с этим продуктом стоит быть осторожнее.