Мак молотый

Начинка из мака – это наиболее популярный вариант для сладкой выпечки, который любим многими. Для приготовления сладостей, как правило, используют молотый мак. Однако, его употребление необходимо максимально ограничить людям, имеющим проблемы с лишним весом или страдающим сахарным диабетом. Поскольку его калорийность достаточно высока – на 100 г продукта приходится 556 ккал.

Но полностью от его употребления отказываться не стоит. Ведь в семенах содержатся полезные вещества, которые способствуют улучшению пищеварения, действуют успокаивающе на нервную систему, снимают усталость и способствуют усилению иммунитета.