Молоко 0,5%

Согласно мнению ученых, молоко является продуктом, обязательным к употреблению, поскольку в нем содержится большое количество полезных веществ. Витамины группы B, D, A, PP, C и минералы (калий, кальций, фосфор) – это не единственные полезные вещества, которые содержатся в составе. Также молоко богато аминокислотами, ферментами и микроэлементами.

Диетологи рекомендуют отдавать предпочтение именно низкокалорийному молоку 0,5%. Поскольку его употребление неспособно навредить фигуре. В настоящее время многие люди следят за правильностью своего рациона, поэтому крайне важно учитывать и за калорийность потребляемых продуктов. Калорийность этого продукта составляет 35 ккал на 100 грамм. Поэтому его употребление лучший вариант.