Молоко 3,6%

Пожалуй, это один из любимых продуктов детей. Поскольку его можно употреблять как самостоятельный напиток, вкус которого достаточно приятен. Но не только вкус этого продукта делает его таким популярным. Ведь молоко богато многими витаминами и микроэлементами, которые благотворно влияют на работу кишечника. На 100 г продукта приходится 62 ккал, поэтому молоко 3,6% считается низкокалорийным.

Врачи-диетологи не запрещают его употреблять и тем людям, которые следуют правилам диетического питания. Более долгий срок хранения имеет пастеризованное молоко. В холодильнике и герметичной упаковке оно может храниться до 15 суток. Из молока готовят вкусную выпечку, заварной крем. С его помощью размягчают печенье, из которого впоследствии готовят торты без выпечки.