Паста

Не только итальянцы, но и кулинары других национальностей по достоинству оценили вкус и пользу макаронных изделий. Они способны активировать в организме гормон серотонин, дающий ощущение счастья. Триптофан, появляющийся при варке, улучшает сон, снижает риск депрессии. Огромное количество витаминов группы В вкупе с минералами обновляют клетки, замедляя процессы старения. Энергия, получаемая из макаронного чуда, перехлестывает через край за счёт высокого уровня углеводов. Чувство сытости не покидает на протяжении нескольких часов, снижается усталость, как после принятия энергетика. Макароны класса А считаются диетическими, и даже помогают снизить вес! Тогда как изделия ниже показателями могут навредить стройной талии. Содержание жира минимальное, если не использовать густые соусы, а дополнять гарниры свежими овощами, можно не ограничивать объём порции.