Пшеничные отруби

При переработке зерновых культур их плодовые оболочки удаляются. Пшеничные отруби и являются теми самыми плодовыми оболочками, поэтому они считаются побочным продуктом. Особый интерес они начали вызывать у людей, которые придерживаются правил правильного питания и ищут способы насытить организм полезными веществами. Как ни странно, но именно данный продукт для этой цели прекрасно подходит. И все благодаря уникальным свойствам отрубей.

Они способны очистить кишечник и восполнить недостаток витаминов группы A и E. Их регулярное употребление окажет благотворное влияние на состояние кожи, волос и ногтей. Но отказаться от их употребления придется людям, которые страдают хроническим гастритом. Калорийность продукта не такая низкая, как может показаться. Ведь в 100 граммах содержится не менее 236 ккал, поэтому он дарит чувство сытости на несколько часов.