Рыба и морепродукты

193 ингредиента

Рыба и разнообразные морепродукты считаются очень полезными продуктами. Из них можно приготовить большое количество блюд. В рыбных изделиях содержится йод. Это вещество необходимо для некоторых жизненно важных функций организма человека. Например, рыбные продукты идеально подойдут для сохранения памяти. Также в этих продуктах большое количество полезных жиров и белка. Рыба к тому же считается, не таким тяжелым продуктом, как мясо. Одной из самых изысканных видов рыб считается форель. Очень непросто найти на прилавке, по-настоящему, качественную красную рыбу. Для этого необходимо знать некоторые важные правила. Также большим спросом пользуется простая сельдь. Она является, довольно, дешевой рыбой. Из сельди готовят популярный салат, который называется селедкой под шубой.

Тунец филе
1 рецепт
ККАЛ 131.8 г БЕЛКИ 28.2 г ЖИРЫ 1.3 г УГЛ. 0.4 г
Тюлька свежая
0 рецептов
ККАЛ 88 г БЕЛКИ 17.5 г ЖИРЫ 2 г УГЛ. 0 г
Угорь
0 рецептов
ККАЛ 94 г БЕЛКИ 19.1 г ЖИРЫ 1.9 г УГЛ. 0 г
Угорь копченый
0 рецептов
ККАЛ 0 г БЕЛКИ 0 г ЖИРЫ 0 г УГЛ. 0 г
Улитки
0 рецептов
ККАЛ 436.4 г БЕЛКИ 12 г ЖИРЫ 42.9 г УГЛ. 25.5 г
Устрицы
0 рецептов
ККАЛ 72 г БЕЛКИ 9 г ЖИРЫ 2 г УГЛ. 4.5 г
Фасоль кенийская
0 рецептов
ККАЛ 30 г БЕЛКИ 4 г ЖИРЫ 0.3 г УГЛ. 4 г
Фасоль кидни красная
0 рецептов
ККАЛ 85 г БЕЛКИ 6 г ЖИРЫ 0 г УГЛ. 15 г
Форель
0 рецептов
ККАЛ 97 г БЕЛКИ 19.2 г ЖИРЫ 2.1 г УГЛ. 0 г
Форель вареная
0 рецептов
ККАЛ 89 г БЕЛКИ 15.5 г ЖИРЫ 3 г УГЛ. 0 г
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
EdaBook.kz - Ингредиенты - Рыба и морепродукты - Страница 18