Рыба

Рыба должна в обязательном порядке присутствовать в рационе питания, абсолютно, каждого человека. Данный продукт содержит в своем составе огромное число разнообразных витаминов и микроэлементов, которые благотворно сказываются на организме человека. Особенно полезной считается морская рыба. Это связано с тем, что данный продукт имеет в себе большое содержание такого важного элемента, как йод. Он контролирует работу мозговой деятельности и, конечно, отвечает за хорошую память. Существует большое количество разнообразных блюд, которые можно приготовить из рыбы. Самым вкусным вариантом считается жареная рыба. Это блюдо можно подавать почти с любым гарниром. Особенно хорошими вкусовыми качествами отличается рыба с картофелем.