Овощи и бобовые

172 ингредиента

Овощи и бобовые считаются важным элементом рациона каждого человека. В них содержатся многочисленные витамины, которые помогают поддерживать важные жизненные функции организма человека. Из овощей можно сделать большое количество блюд. Например, сварить вкусный борщ или нарезать сочный салат. Рекомендуется в большей степени есть овощи сырыми. Таким образом, на много лучше сохраняются необходимые витамины. В процессе варки важные микроэлементы убиваются. Овощи хорошо сочетаются с мясными продуктами. Они идут в качестве вкусного гарнира. Бобовые продукты также имеют в своем составе большое количество витаминов. Одним из самых полезных бобовых продуктов считается красная фасоль. Она также обладает очень приятным вкусом.

Свекла
11 рецептов
ККАЛ 37.7 г БЕЛКИ 1.8 г ЖИРЫ 1.5 г УГЛ. 4.2 г
Свекла вареная
2 рецепта
ККАЛ 49 г БЕЛКИ 1.8 г ЖИРЫ 0 г УГЛ. 10.8 г
Сельдерей
10 рецептов
ККАЛ 13 г БЕЛКИ 0.9 г ЖИРЫ 0.1 г УГЛ. 2.1 г
Сельдерей корень
5 рецептов
ККАЛ 32 г БЕЛКИ 1.3 г ЖИРЫ 0.3 г УГЛ. 6.5 г
Сельдерей стебли
11 рецептов
ККАЛ 12 г БЕЛКИ 0.9 г ЖИРЫ 0.1 г УГЛ. 2.1 г
Соевое мясо
4 рецепта
ККАЛ 310 г БЕЛКИ 48.9 г ЖИРЫ 2.3 г УГЛ. 8.9 г
Соевые бобы
2 рецепта
ККАЛ 175 г БЕЛКИ 15 г ЖИРЫ 9.5 г УГЛ. 7 г
Соя
2 рецепта
ККАЛ 249 г БЕЛКИ 49.6 г ЖИРЫ 0.9 г УГЛ. 18.6 г
Спаржа
1 рецепт
ККАЛ 21 г БЕЛКИ 1.9 г ЖИРЫ 0.1 г УГЛ. 3.1 г
Спаржа белая
0 рецептов
ККАЛ 0 г БЕЛКИ 0 г ЖИРЫ 0 г УГЛ. 0 г
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
EdaBook.kz - Ингредиенты - Овощи и бобовые - Страница 14