Овощи и бобовые
172 ингредиента
Овощи и бобовые считаются важным элементом рациона каждого человека. В них содержатся многочисленные витамины, которые помогают поддерживать важные жизненные функции организма человека. Из овощей можно сделать большое количество блюд. Например, сварить вкусный борщ или нарезать сочный салат. Рекомендуется в большей степени есть овощи сырыми. Таким образом, на много лучше сохраняются необходимые витамины. В процессе варки важные микроэлементы убиваются. Овощи хорошо сочетаются с мясными продуктами. Они идут в качестве вкусного гарнира. Бобовые продукты также имеют в своем составе большое количество витаминов. Одним из самых полезных бобовых продуктов считается красная фасоль. Она также обладает очень приятным вкусом.
1 рецепт
ККАЛ 79 г
БЕЛКИ 1.2 г
ЖИРЫ 4.7 г
УГЛ. 7.6 г
827 рецептов
ККАЛ 30 г
БЕЛКИ 1.2 г
ЖИРЫ 0.1 г
УГЛ. 5 г
4 рецепта
ККАЛ 30 г
БЕЛКИ 1.2 г
ЖИРЫ 0.1 г
УГЛ. 5 г
1 рецепт
ККАЛ 0 г
БЕЛКИ 0 г
ЖИРЫ 0 г
УГЛ. 0 г
21 рецепт
ККАЛ 33 г
БЕЛКИ 2 г
ЖИРЫ 0 г
УГЛ. 8.2 г
15 рецептов
ККАЛ 72 г
БЕЛКИ 2.5 г
ЖИРЫ 0.1 г
УГЛ. 16.8 г
17 рецептов
ККАЛ 72 г
БЕЛКИ 2.5 г
ЖИРЫ 0.1 г
УГЛ. 16.8 г
13 рецептов
ККАЛ 127 г
БЕЛКИ 0.5 г
ЖИРЫ 13.2 г
УГЛ. 0 г
2 рецепта
ККАЛ 115 г
БЕЛКИ 0.8 г
ЖИРЫ 10.7 г
УГЛ. 6.3 г
0 рецептов
ККАЛ 308.6 г
БЕЛКИ 23.5 г
ЖИРЫ 1.4 г
УГЛ. 46 г