Овощи и бобовые

172 ингредиента

Овощи и бобовые считаются важным элементом рациона каждого человека. В них содержатся многочисленные витамины, которые помогают поддерживать важные жизненные функции организма человека. Из овощей можно сделать большое количество блюд. Например, сварить вкусный борщ или нарезать сочный салат. Рекомендуется в большей степени есть овощи сырыми. Таким образом, на много лучше сохраняются необходимые витамины. В процессе варки важные микроэлементы убиваются. Овощи хорошо сочетаются с мясными продуктами. Они идут в качестве вкусного гарнира. Бобовые продукты также имеют в своем составе большое количество витаминов. Одним из самых полезных бобовых продуктов считается красная фасоль. Она также обладает очень приятным вкусом.

Фасоль черный глаз
0 рецептов
ККАЛ 0 г БЕЛКИ 0 г ЖИРЫ 0 г УГЛ. 0 г
Хрен протертый
2 рецепта
ККАЛ 59 г БЕЛКИ 3.2 г ЖИРЫ 0.4 г УГЛ. 10.5 г
Цукини
14 рецептов
ККАЛ 16 г БЕЛКИ 1.5 г ЖИРЫ 0.2 г УГЛ. 3 г
Черемша
2 рецепта
ККАЛ 27 г БЕЛКИ 2.5 г ЖИРЫ 0 г УГЛ. 4.3 г
Чеснок
458 рецептов
ККАЛ 143 г БЕЛКИ 0 г ЖИРЫ 0 г УГЛ. 0 г
Чечевица
6 рецептов
ККАЛ 110 г БЕЛКИ 8 г ЖИРЫ 0 г УГЛ. 20 г
Чечевица вареная
0 рецептов
ККАЛ 110 г БЕЛКИ 8 г ЖИРЫ 0 г УГЛ. 20 г
Чечевица зеленая
5 рецептов
ККАЛ 295.3 г БЕЛКИ 23.1 г ЖИРЫ 1.3 г УГЛ. 48 г
Чечевица красная
6 рецептов
ККАЛ 298 г БЕЛКИ 21 г ЖИРЫ 2 г УГЛ. 49 г
Шнитт-лук
2 рецепта
ККАЛ 0 г БЕЛКИ 0 г ЖИРЫ 0 г УГЛ. 0 г
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
EdaBook.kz - Ингредиенты - Овощи и бобовые - Страница 17