Овощи и бобовые
172 ингредиента
Овощи и бобовые считаются важным элементом рациона каждого человека. В них содержатся многочисленные витамины, которые помогают поддерживать важные жизненные функции организма человека. Из овощей можно сделать большое количество блюд. Например, сварить вкусный борщ или нарезать сочный салат. Рекомендуется в большей степени есть овощи сырыми. Таким образом, на много лучше сохраняются необходимые витамины. В процессе варки важные микроэлементы убиваются. Овощи хорошо сочетаются с мясными продуктами. Они идут в качестве вкусного гарнира. Бобовые продукты также имеют в своем составе большое количество витаминов. Одним из самых полезных бобовых продуктов считается красная фасоль. Она также обладает очень приятным вкусом.
3 рецепта
ККАЛ 35.3 г
БЕЛКИ 2.2 г
ЖИРЫ 0.2 г
УГЛ. 5 г
1 рецепт
ККАЛ 30 г
БЕЛКИ 2.2 г
ЖИРЫ 0.3 г
УГЛ. 3.3 г
0 рецептов
ККАЛ 0 г
БЕЛКИ 0 г
ЖИРЫ 0 г
УГЛ. 0 г
0 рецептов
ККАЛ 0 г
БЕЛКИ 0 г
ЖИРЫ 0 г
УГЛ. 0 г
4 рецепта
ККАЛ 0 г
БЕЛКИ 0 г
ЖИРЫ 0 г
УГЛ. 0 г
59 рецептов
ККАЛ 10 г
БЕЛКИ 0.7 г
ЖИРЫ 0 г
УГЛ. 0.8 г
15 рецептов
ККАЛ 16 г
БЕЛКИ 2.8 г
ЖИРЫ 0 г
УГЛ. 1.3 г
20 рецептов
ККАЛ 15.4 г
БЕЛКИ 0.8 г
ЖИРЫ 0.1 г
УГЛ. 3 г
15 рецептов
ККАЛ 13 г
БЕЛКИ 0.8 г
ЖИРЫ 0.1 г
УГЛ. 1.7 г
23 рецепта
ККАЛ 115 г
БЕЛКИ 0.8 г
ЖИРЫ 10.7 г
УГЛ. 6.3 г